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综艺滑板教学在线观看-综艺滑板教学在线观看全集

综艺在线 12个月前 (06-07) 62

文章信息一览：

1、弹跳：将手指滑板放在两个手指上，将手指往上弹起，让滑板在空中跳跃或旋转。360度旋转：将手指滑板放在两个手指上，用力快速向前或向后移动同时使滑板旋转，使其在空中完成360度旋转。翻转：将手指滑板放在两个手指上，用力快速翻转滑板，使其在空中完成翻转动作。

2、ollie的动作：后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。

（图片来源网络，侵删）

3、以下为滑板耍帅必学10个动作：Ollie Ollie是滑板运动中最基础也是最重要的动作之一。它是通过迅速将滑板的尾部向下踩踏，并同时使用前脚拖动滑板，使其在空中弹起的技巧。掌握Ollie后，你可以在地面上跳起、跨过障碍物和执行其他高级技巧。

4、滑板跳起需掌握五个方面：站姿前脚横向垂直踩踏在板面上，脚外侧距离滑板前桥四颗钉5CM左右，脚尖不超过板侧面，脚后跟可以超出板面。后脚发力点不是脚趾，而是脚前掌，用你脚前掌的发力点踩在距离板尾5CM左右的板面纵向中心线上。平衡最重要的是重心，重心始终放在滑板正中心的垂直线上。

左脚在前，脚尖向右，两脚立地，滑板平放于脚前的地上。先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

（图片来源网络，侵删）

双滑轮滑板怎么玩穿旱冰鞋，双脚平行分开与肩同宽站立，双腿微曲，上身微前倾，双臂自然下垂。将你的体重转移到你的左腿上。稍微抬起和放下你的右腿。然后重心移向右腿，左腿微抬低放。反复练习，逐渐加快速度。

在学习滑板之前，需要准备一些必要的物品。首先需要购买一块适合初学者的滑板，建议选择宽度在5英寸到5英寸之间的板子；其次需要购买一副适合自己脚码的滑板鞋，以保证足够的控制力和舒适度；最后需要购买一些基本的保护装备，包括头盔、护膝、护肘和手腕护具。

平衡与站姿：首先，学习如何在滑板上保持平衡是至关重要的。站姿要放松，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体稍微向前倾斜。推板：推板是滑板的基本技巧之一。将一只脚放在滑板的尾部，推动滑板使其向前移动。当滑板向前移动时，另一只脚可以放在滑板上，掌握平衡并开始滑行。

随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。

1、上板静态站立，左脚踏上滑板，右脚蹬地助力，滑板启动。平衡双脚站在滑板上，保持身体平衡，不要晃动。转弯脚尖或脚跟内外摆动，改变滑板方向。翘板双脚控制前后左右四个方向，练习翘板动作。

2、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，一起后脚向上提拉，感受板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。 1外跳转5050：内跳转5050做法相似，唯身体转向不一样。

3、向前滑板，使其达到一个合适的速度，两脚尽可能地伸展跨越滑板两端。保持前足的重心，也就是左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外）。若动作正确，滑板完成后倒转，右脚成为支撑脚。360度旋转技巧在滑行过程中，滑手通过轻轻推转来保持平衡，可以前后旋转，也可以旋转。

4、滑板教学，初学者几个基础动作如下：上下滑板站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是***用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，***用第二种站法。

5、OLLIE：“凹里” 带板腾空的动作。BACKSIDE 180 ：“内转”OLLIE带板顺时针180度。FRONTSIDE 180：“外转”OLLIE带板逆时针180度。SHOVE IT：“倒板”将板顺时针旋转180的动作。FRONTSIDE SHOVE IT：“后倒板”将板逆时针旋转180。

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